口の中は、体の抵抗力を教えてくれます

「最近なんとなく調子が出ない」

「疲れやすい気がする」

そんな時、体の**抵抗力（免疫力）**が落ちていることがあります。

実はそのサイン、口の中に出やすいのです。

抵抗力が下がると、何が起こる？

体が元気なときは、バイキンがいても問題になりません。

でも、疲れやストレスが続くと、

バイキンに負けやすくなります。

その影響が、歯ぐきや口の中に現れることがあります。

こんな違和感、ありませんか？

• 歯ぐきがムズムズする
• 右だけでなく、左も気になる
• 一か所ではなく、口の中全体が腫れぼったい

特に、左右どちらも・全体的に感じる違和感は、

体の抵抗力が落ちているサインとして出ることがあります。

かんたんセルフチェック

最近1週間で、当てはまるものに✔をつけてください。

□ 朝、口の中がネバつく

□ 歯ぐきがムズムズする

□ 右も左も気になる

□ 口全体が腫れぼったい

□ 歯みがきの時、違和感がある

□ 口の中がスッキリしない

□ 疲れが取れにくい

□ 睡眠不足やストレスが続いている

チェック結果の目安

• ✔0〜1個
  大きな心配は少なそうです。
• ✔2〜3個
  口の中に小さな変化が出ているかもしれません。
• ✔4個以上
  抵抗力の低下が、口の中に現れている可能性があります。

最後に

口の中の違和感は、

体が早めに出してくれるサインです。

「気のせいかな」と思ううちに、

一度チェックしておくと安心です。